仙本那概覽
仙本那是馬來西亞婆羅洲沙巴東海岸的一座港口小鎮。多數遊客為大海而來：需要當日許可證的詩巴丹、馬布島和卡帕萊周邊的潛點、敦沙卡蘭海洋公園的島嶼，以及馬達京島和邦邦島上的度假村。小鎮本身是搭船出發的基地。行程從公共碼頭和 Seafest Jetty 出發，部分度假村設有自己的碼頭，且不接受未預約的訪客，因此請提前預訂度假村和船隻。
本指南涵蓋詩巴丹及其規定、潛水、跳島、各主要島嶼、巴瑤勞特人、作為獨立多日行程的丹濃谷、經斗湖前往仙本那的交通、住宿、天氣和安全。本網站獨立經營，並非由沙巴公園管理局、觀光局、度假村或旅遊公司營運。費用以 2026 年公布的馬來西亞令吉（RM）計，且會變動。
請先閱讀旅遊建議
以下是沙巴東部外海島嶼的官方旅遊建議及各則公告日期。
英國（FCDO）
最後更新於 2026 年 3 月 19 日。英國外交、國協及發展事務部（FCDO）基於綁架風險，建議除非必要，避免前往沙巴東部外海山打根至斗湖之間的島嶼和潛水區。沙巴本土明確不在此範圍內。
德國（Auswärtiges Amt）
截至 2026 年 10 月 21 日，自 10 月 16 日起未有變更。對於從 Terusan 到斗湖的島嶼和潛水區，德國外交部敦促旅客避免非必要旅行；對於包括仙本那在內的東海岸，也建議避免非必要旅行。該部亦提及針對蘇祿群島及其間海域的警告。
美國（國務院）
發布於 2026 年 2 月 22 日。馬來西亞整體為第 1 級。沙巴東部從古達到斗湖的島嶼和海域因綁架風險列為第 2 級「提高警覺」。
海上宵禁與安全區
德國外交部表示，安全區內距岸最遠 3 海浬的沿海水域，18:00 至 06:00 禁止船隻夜間航行，該區並加強警力與軍力部署。請確認你的保險，並前往安全頁面了解完整情況。
精選：仙本那行程
三島一日遊、Bohey Dulang 健行和夕陽遊船。
我們精選的行程，透過GetYourGuide預訂。所列價格為2026年10月的美元參考起價。請點選行程，查看最新名額與以您的幣別顯示的價格。
夕陽雙體船遊航，含立槳和釣魚
遊艇行程包含教練、立槳板、釣具、救生衣、下午茶和碼頭稅。未列出不包含的項目，也未提及其他公園費用。
查看可預訂時段 →
三島一日遊：浮潛或體驗潛水
前往三個浮潛點，或進行兩次各 20 分鐘的體驗潛水並加上浮潛，包含教練、裝備、救生衣、飲用水、午餐盒和碼頭費。Pandanan 和馬達京島的少額上島費須於當日以現金支付。
查看可預訂時段 →
Bohey Dulang 一日遊：健行、浮潛或體驗潛水
包含教練、裝備、救生衣、飲用水、午餐盒和港口費，依所選方案前往兩個浮潛點，或進行兩次各 20 分鐘的體驗潛水。海洋公園入園費、Bohey 健行許可證費及任何額外潛水費須另付。
查看可預訂時段 →探索旅遊指南
旅程的各個部分都有專頁介紹。
必玩體驗
仙本那周邊 12 種島嶼、珊瑚礁和文化體驗。
行程比較
一日遊、潛水日行程和套裝行程，以及價格包含的項目。
仙本那潛水
詩巴丹、馬布島、錫阿米爾島、曼達布安島和軍艦島，以及潛水課程。
詩巴丹
許可證、費用、潛點和遊客須知。
跳島
敦沙卡蘭群島的路線、海洋公園費用和浮潛。
馬布島
度假村、泥沙潛水和村落生活。
馬達京島
度假村、海灘和海底郵筒。
卡帕萊
詩巴丹附近沙洲上的水上村落度假村。
珍珠島
觀景點健行、許可證和海洋公園。
邦邦島與汀巴汀巴島
度假村、海龜和一日遊。
巴瑤勞特人
社群、歷史和尊重當地文化的參訪方式。
丹濃谷
經拿篤前往的多日雨林之旅。
如何前往仙本那
飛往斗湖的航班與前往仙本那的陸路交通。
住宿地點
鎮上飯店或島上度假村：如何選擇。
天氣與最佳旅遊時間
季風季節及其對行程的影響。
仙本那安全嗎？
官方旅遊建議和海上規定。
Semporna高評價飯店
實用須知
舊版指南和論壇文章經常寫錯的事項。
詩巴丹並非全年開放
一家潛水業者列出詩巴丹整個 11 月關閉，並在該月提供其他潛點。預訂機票前，請向業者確認日期。
自 2026 年 1 月 1 日起收取碼頭費
一家潛水業者列出仙本那碼頭費：國際成人 RM 10、11 歲以下兒童 RM 5、馬來西亞成人 RM 2。此費用與公園費用分開計算。
並非所有島嶼都位於海洋公園內
公園列出的島嶼包括 Bodgaya、珍珠島、Tetagan、Sebangkat、Selakan、Maiga、軍艦島和曼達布安島。馬達京島、馬布島、卡帕萊、邦邦島和汀巴汀巴島不在名單上。
跳島 →仙本那常見問題
仙本那適合安全造訪嗎？
無法一概回答是或否。截至 2026 年 3 月 19 日，英國 FCDO 建議除非必要，避免前往沙巴東部外海山打根至斗湖之間的島嶼和潛水區。德國外交部（2026 年 10 月 21 日）建議避免前往包括仙本那在內的東海岸進行非必要旅行。美國國務院（2026 年 2 月 22 日）將這些島嶼列為第 2 級。預訂前請閱讀安全頁面並確認你的旅遊保險。
不潛水也能去詩巴丹嗎？
沙巴公園管理局列出詩巴丹提供浮潛及水肺潛水。前往仍須透過持牌業者取得許可證，業者也無法保證每天都有浮潛名額。請在預訂時詢問。詳見詩巴丹頁面。
如何從機場前往仙本那？
最近的機場是斗湖機場（TWU）。根據一家潛水業者的資訊，開車到仙本那約需 90 分鐘，也可以提前安排接送。2026 年 10 月有從吉隆坡（約 3 小時）和亞庇（約 55 分鐘）直飛斗湖的航班。詳見交通頁面。
什麼時候去最好？
沒有唯一的最佳月份。東北季風從 11 月持續到 3 月，西南季風從 5 月下旬持續到 9 月，沙巴東海岸在這兩個季節都可能下雨。詩巴丹列為 11 月關閉。天氣頁面列有斗湖的每月降雨量。
應該住在哪裡？
如果想參加一日遊並降低花費，可以住在鎮上。如果想從度假村出發潛水或浮潛，可以住在馬布島、馬達京島或卡帕萊。部分度假村不接受未預訂的訪客。詳見住宿頁面。
入境馬來西亞需要準備什麼？
一則 2026 年 9 月 30 日的大使館公告提醒旅客，須在抵達前 3 天內填寫免費的馬來西亞數位入境卡（MDAC）。德國公民可免簽停留最多 3 個月；沙巴有自己的入境查驗，通常准許停留最多 90 天。其他國籍的規定各不相同，請查詢你所屬國家的政府建議。
這是仙本那的官方網站嗎？
不是。這是一份獨立指南，與沙巴公園管理局、沙巴旅遊局、仙本那縣議會或任何度假村、潛水中心及旅遊公司均無關聯。